家里的床垫睡不着觉（睡床垫睡不着）

本篇文章给大家谈谈家里的床垫睡不着觉，以及睡床垫睡不着对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、回到自己家里,睡着自己的床,怎么睡不着啦?
• 2、你真的会挑选床垫吗?床垫不好睡不着、活该你受累
• 3、买了一张床和加厚的床垫已经睡了三个月了头老是头,和晕老是睡不好觉是...
• 4、硬床垫睡不着的原因及解决方法
• 5、床垫太软,让人睡不好觉,怎么办?有什么解决方法?
• 6、家里床垫太软睡觉不舒服,怎么办?

回到自己家里,睡着自己的床,怎么睡不着啦?

1、设计安静卧房 尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。 使睡床单纯化 养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。

2、说明你这个人不是固守的人，对新事物有很强的渴求。在自己床睡不着的时候，尝试换床位，或者重新摆设下卧室的家具摆放，有一种新环境的感觉，就能睡好了。

3、可能你刚变换不太适应，确定一下家里的床头是不是朝西，朝西的话会影响有的人。或晚上喝点核桃粉，有助于大脑镇静，晚上不要食用兴奋大脑的食物，尤其是茶，咖啡什么的。

4、第一：午睡。如果要想让自己的睡眠质量更好，就需要有规律的睡眠。但是从早上7点醒来到晚上10点入睡，中间间隔多达15个小时，这么长的时间不休息是熬不住的，如果不进行午睡，下午或者晚上就会很困，从而影响睡眠的规律。

5、后来，我就有意的在取消自己心理暗示上下功夫，比如，到了凌晨两点有清醒的意识，马上命令自己继续睡，忽略继续同样的想法。或者醒了就想其他的事情。再就是，有意睡晚一点，睡前做些运动。后来就慢慢好了。

你真的会挑选床垫吗?床垫不好睡不着、活该你受累

泡沫床垫泡沫床垫充满弹性，能缓冲身体动作造成的震动，即使枕边人频繁翻身，也不会影响您享受宁静的睡眠。泡沫床垫分多种类型，从基本的聚氨酯泡沫到高品质的泡沫材料（如高弹泡沫和记忆泡沫）不等。

尽量选择大品牌床垫相信品牌效应的消费者，在选择床垫的时候，尽量选择大品牌的。大品牌的床垫质量肯定是有保障的，很难出现用劣质材料制作床垫的情况。而且大品牌的床垫，一般在设计方面更人性化更舒适。

经济情况允许可以购买全乳胶床垫，乳胶是目前最适合的寝具材料。天然乳胶具有天然的防螨抗菌功效，选择乳胶寝具，它可以在睡眠状态下帮人树立一道健康防线。

买了一张床和加厚的床垫已经睡了三个月了头老是头,和晕老是睡不好觉是...

因此偏头综合征经常是斜头畸形和平头畸形一起出现。

您好，如果只有在接触新床垫后出现头晕症状，平时没有这类情况，一般不用担心，建议不用新床垫，那怕是现在感觉没那么厉害，以免引起不必要的副发应，现在换垫子之后，出现头晕，考虑是副发应，可以观察几天。

我爸之前也是一样的情况，后面从朋友那里了解到科治好高压电位治疗仪，用了差不多两三个月，情况好了很多，现在还一直用着。你可以试试看。

硬床垫睡不着的原因及解决方法

硬床垫睡不着有以下几个原因：年龄特点，舒适度和习惯。

可以买一些弹簧，然后装在床垫中，增加弹性。或者买一个10厘米左右的棉垫垫在床垫上，这样既符合人体的曲线需求，保持脊椎的正直和生理弧度，又能保障睡眠质量，对睡眠和健康都有好处。

增加床的舒适度在你原来的床垫上多铺一层棉絮，增加床的舒适度。放下心理暗示还有一点就是放下你的心理暗示。

床垫太硬之保养床垫的方法 定期更换左右、反正面：床垫最好每2-3个月更换一次床垫面，可以反正、左右调换，一个面若用三个月，一年正好轮转一回合，这样有利于床垫受力均匀，防止局部压塌。

购买乳胶垫或记忆棉。乳胶垫和记忆棉都是柔软的材料，可以让床垫更柔软，让我们睡得更舒服更舒服。如果以上的方法都没有达到你想要的效果，那就最好重新购买一个自己觉得合适的床垫。

床垫太软,让人睡不好觉,怎么办?有什么解决方法?

床垫太软怎么办解决办法一是到经销商那里协商调换，让厂家做一个薄棕垫加在上面就可以了。

以下是几种方法，可以帮助你改善床垫太软的问题。

方法如下：到经销商那里协商调换。让厂家做一个薄棕垫加在上面就可以了，如果是三边的床垫，就睡反面，反面一般要比正面硬度高。

床垫太软的话，会让人感觉不舒服，所以很多人睡觉起来，会感觉到腰酸背痛。因为软床给予身体的支撑力很小，在睡觉的时候，脊柱弯曲，椎间盘压迫突出，挤压神经，继而会导致酸痛。

如果是在冬天的话，床垫又必须得垫着，那么一般嫌软是因为腰部的位置有所凹陷引起的，直接在腰部位置布置一块三角形硬纸板就好。

软床垫太软怎么办？这里有三种方法可以帮你解决这个问题。棕垫选一张6公分的棕垫放在席梦思上面，解决软床垫太软就要选用硬床垫，棕垫就属于硬床垫。

家里床垫太软睡觉不舒服,怎么办?

床垫太软怎么办解决办法一是到经销商那里协商调换，让厂家做一个薄棕垫加在上面就可以了。

添加床垫垫层 如果床垫太软，一个简单的补救方法是添加床垫垫层。这不仅可以增加床垫的硬度，还可以提高床垫的舒适度。床垫垫层材料多种多样，从记忆棉到乳胶，再到普通的泡沫，可以根据个人需求选择。

简单一些的可以拿出夏天所使用的的席子点在软垫子的下面，也可以轻松解决垫子太软的问题。

直接去掉垫子。如果时间紧急，而且已经是在晚上睡觉之前才发现床垫太软的话，那么不妨直接将垫子给去掉，然后铺床单在床架子上。这样睡上去，可以实现一定硬质的要求。

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