颈椎不好买啥床垫最好（颈椎不好垫什么枕头好）

本篇文章给大家谈谈颈椎不好买啥床垫最好，以及颈椎不好垫什么枕头好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、如何正确睡姿和选择床垫保护脊椎健康
• 2、买什么床垫对身体好些
• 3、颈椎病患者应该如何选择床垫?乳胶床垫好吗
• 4、如何选择合适的床垫
• 5、颈椎病应该睡软床垫还是硬床垫
• 6、颈椎病人用什么床垫好

如何正确睡姿和选择床垫保护脊椎健康

睡姿最好的是平躺，睡觉时的床垫不应太软，不要总是向一侧躺着睡，枕头应是后脑勺的部位低，脖子的部位高，这样符合颈椎的生理曲度。 一定要控制体重，减轻脊椎的负担。 应该建立一个属于自己的脊柱档案，为以后做准备。

医生和康复治疗师们一般都不建议***用趴着睡的姿势，因为这会给脊椎带来压力。时间长了可能会导致背部和颈部疼痛。但是，如果你只有趴着才能睡着，那建议选择偏硬一些的床垫。

如***取侧睡，枕头的高度建议与肩膀高度相同，让脊椎保持直线状态，并要留意枕头尽量靠近肩膀以支撑颈部。另外，建议侧睡时膝盖弯曲，并于膝盖或大腿间夹一个枕头，以避免上侧骨盆倾斜而造成酸痛。

选购床垫时，手的触感不足以辨识床垫的好坏，最可靠的辨识方法是躺下来左右翻转，好的床垫，绝对没有凹凸不平，床缘下陷或内衬移动的现象。

而长时间的伏案工作、不正确的站、坐姿，又对我们的体态和脊椎造成了极大的影响。睡眠作为舒缓压力的重要方式之一，如何利用好睡眠来达到放松身体的目的呢？这些睡眠小技巧，不仅能让我们轻松好眠，还能帮助改善腰酸背痛、圆肩驼背。

买什么床垫对身体好些

1、弹簧床垫弹簧床垫能有效的使身体放松，容易进入深度睡眠。但弹簧床垫的独立弹簧都是用很多的胶固定的，夹层材料很多层，容易藏很多的细菌，要注意杀菌。乳胶床垫乳胶床垫具有没有噪音，有效放松身体的特点，还不容易滋生细菌。

2、椰棕 椰棕床垫是比较硬的材质，更适合老年人使用。只是购买时要注意不能有异味，在上面试躺下看看有没有声音，有声音的那就不要选了，睡眠都会被影响到。

3、弹簧床垫：其垫芯是由弹簧组成，是现代较为常用的床垫，其性能与舒适度在床垫中算优秀的。该床垫的优点在于弹性好、耐用且透气性强；缺点为该床垫的硬度较低。

4、弹簧床垫 弹簧床垫能依照人体的曲线和重量而灵活伸缩，均匀承托身体每部分，保持脊骨自然平直，减少睡眠翻身次数。不过，弹簧床垫因为弹簧之间没有互相牵连，使用久后会容易塌陷，翻身会产生干扰。

颈椎病患者应该如何选择床垫?乳胶床垫好吗

各种材质的都可以，只要不是特别的软。另外建议选择护脊床垫，也叫昂首床垫。

乳胶床垫非常的经久耐用，而且天然乳胶充满了弹性，对人体有一个非常好的支撑，乳胶床垫也是非常不错的选择。没有最好，只有最合适的床垫。

总结：以上是床垫各材质的优缺点，至于床垫选什么材质的好，还是要根据适用人群来选择，老人可选择棕床垫，小孩可选择乳胶床垫，颈椎不好的可以选择海绵床垫等。

总体上来说，乳胶床垫还是比较可靠的，比较耐用的，而且它的优点也比较多，如果***用天然乳胶制成的床垫，它是没有任何毒性的，而且透气性非常的好，柔软比较适中，是一款健康环保的产品。

婴幼儿 众所周知，婴儿的颈椎非常的柔软、脆弱，所以在选择床垫时，建议最好选择硬一点点的棕榈床垫，然后在床垫上铺上一层软垫，这样既能保护宝宝柔软的脊柱，又能提高舒适度，让宝宝睡得更好。

如何选择合适的床垫

1、椰棕床垫椰棕床垫主要是以椰子树上的丝或是棕树上的麻丝为主要原料做成的床垫。椰棕床垫的透气性要比乳胶床垫好，价格便宜。但是椰棕床垫的劣质填充物较多，适用于夏天，使用时间也比较短。

2、选择带舒缓层的床垫，最好是蓬松的白鹅羽绒舒缓层，因为舒缓层能在人体与床垫之间产生一层空气层，让人在睡眠状态下，血液循环更流畅，更不容易压迫到血管与神经，让人第二天醒来精神更愉悦与放松。

3、床垫是我们日常生活中不可或缺的物品，如何选择适合自己的床垫呢？本文将从弹簧床垫、乳胶床垫、棕垫、海绵、3D床垫五个方面为大家详细介绍。弹簧床垫弹簧床垫的原则是：支撑点越多越好，因为支撑细腻，使得腰部放松。

4、个人喜好根据个人喜好选择合适的床垫。常见的床垫类型有乳胶床垫，棕榈床垫和弹簧床垫。乳胶床垫比较柔软，适合老人和孩子睡。棕榈床垫比较坚硬，对腰疼的人来说有明显的改善作用。弹簧床垫比较常见，适合大部分人选择。

颈椎病应该睡软床垫还是硬床垫

1、颈椎病人最好选用软度适中的护脊床垫。护脊床垫可以用来牵引矫正腰椎和颈椎，经常牵引三五个小时对脊柱健康是很好的。不牵引时，放上它带的定制枕头当普通床垫使用，请大家参考。

2、只要不是太硬或者太软，都是ok的。另外建议了解一下可以保护脊柱的床垫叫护脊床垫，也叫昂首床垫。他是根据《麦肯基疗法》原理设计的。《麦肯基疗法》是世界康复医学界广泛***用的方法。

3、一般要选择乳胶床垫是最健康卫生的。因为乳胶是纯天然的材质，且床垫的内部设置有小孔是可以呼吸的，床垫会感到凉爽、透气、舒适。儿童适合睡硬点的床垫，太过于柔软的床垫会影响孩子脊柱的发育。

4、颈椎不好的人，应该睡偏硬的床垫比较合适。过硬的床垫会影响人们睡觉的舒适度，加重腰酸背痛的感觉，硌得慌。而过软的软底床会让骨骼承受过重的压力，更容易变形。

5、一般来说，选择硬板床的朋友多数不存在腰椎颈椎的问题，但是如果你的腰椎颈椎已经有一点严重那么就不要挑选硬板床，可以挑选稍微硬一点的床垫就可以了。

颈椎病人用什么床垫好

颈椎病人最好选用软度适中的护脊床垫。护脊床垫可以用来牵引矫正腰椎和颈椎，经常牵引三五个小时对脊柱健康是很好的。不牵引时，放上它带的定制枕头当普通床垫使用，请大家参考。

只要不是太硬或者太软，都是ok的。另外建议了解一下可以保护脊柱的床垫叫护脊床垫，也叫昂首床垫。他是根据《麦肯基疗法》原理设计的。《麦肯基疗法》是世界康复医学界广泛***用的方法。

建议使用昂首床垫 ，也就是护脊床垫 ，其中一头为斜面 的床垫 ，如下，你可以用它来仰卧矫正颈椎等 ，这类似于做颈椎操等 ，是效果 比较 好的方法，牵引完成 后，放上它带的定制的枕头 就可以当普通床垫 使用了。

能够保护颈椎的床垫叫护脊床垫，也叫昂首床垫。它的头部是倾斜的，可以用来仰卧牵引颈椎，还送有定制枕头，可以让普通床垫使用，请大家参考。

当然是睡觉护脊床垫即昂首床垫。它的头部是斜的，可以用来牵引颈椎和腰椎。

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